Dieta wegańska – dlaczego warto nie jeść mięsa

Home Działy FORUM Zdrowie i uroda Dieta wegańska – dlaczego warto nie jeść mięsa

Dieta wegańska – dlaczego warto nie jeść mięsa

  • matylda

    Córka chce przejść na dietę wegańską. Zastanawiam się, czy jest ona bezpieczna dla jej zdrowia i jak przygotowywać takie posiłki

    marylin

    Dieta wegańska oznacza całkowitą rezygnację z produktów odzwierzęcych. Jest bardzo dużo zalet takiej diety, zwłaszcza zdrowotnych. Dieta wegańska przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystapienia chorób nowotworowych. Skupia się przede wszystkim na jedzeniu owoców, warzyw oraz zdrowych tłuszczów

    omega

    Jeśli masz problem z tym, jak przygotować takie dania, skorzystaj z diety pudełkowej, dzięki temu córka przekona się, czy taka dieta jej odpowiada, a Ty nauczysz się, jakie dania będzie od tej pory jadła, jeśli się do niej przekona. Więcej dowiesz się ze strony: https://fitlabcatering.pl/bialystok-i-okolice/

    syla76543

    Często dieta wegańska mylona jest z wegetariańską. A w rzeczywistości jest ona bardziej restrykcyjna. Wyklucza nie tylko spożywanie mięsa i ryb, ale także mleka, miodu, czy jaj. Warto więc wiedzieć, że to nie jest to samo

    mirka

    Bardzo ważne w diecie wegańskiej jest uzupełnianie tych wszyskich mikro i makroelementów, które wraz z zaprzestaniem dostarczania ich w postaci mięsa i nabiału mogą spowodować niedobory. Białko, żelazo – tego trzeba szukać między innymi w białkach pochodzenia roślinnego, a także w roślinach strączkowych. Jeśli zadbamy, by wszystko, co potrzebne dla organizmu było w normie, wtedy nie ma żadnego niebezpieczeństwa dla zdrowia

    gisela

    Jak każda dobrze zbilansowana dieta, nie przynosi ona szkody dla organizmu. Jednak przed całkowitą zmianą przyzwyczajeń żywieniowych zawsze warto porozmawiać z lekarzem

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.