Dieta wegańska – dlaczego warto nie jeść mięsa
-
Córka chce przejść na dietę wegańską. Zastanawiam się, czy jest ona bezpieczna dla jej zdrowia i jak przygotowywać takie posiłki
Dieta wegańska oznacza całkowitą rezygnację z produktów odzwierzęcych. Jest bardzo dużo zalet takiej diety, zwłaszcza zdrowotnych. Dieta wegańska przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystapienia chorób nowotworowych. Skupia się przede wszystkim na jedzeniu owoców, warzyw oraz zdrowych tłuszczów
Jeśli masz problem z tym, jak przygotować takie dania, skorzystaj z diety pudełkowej, dzięki temu córka przekona się, czy taka dieta jej odpowiada, a Ty nauczysz się, jakie dania będzie od tej pory jadła, jeśli się do niej przekona. Więcej dowiesz się ze strony: https://fitlabcatering.pl/bialystok-i-okolice/
Często dieta wegańska mylona jest z wegetariańską. A w rzeczywistości jest ona bardziej restrykcyjna. Wyklucza nie tylko spożywanie mięsa i ryb, ale także mleka, miodu, czy jaj. Warto więc wiedzieć, że to nie jest to samo
Bardzo ważne w diecie wegańskiej jest uzupełnianie tych wszyskich mikro i makroelementów, które wraz z zaprzestaniem dostarczania ich w postaci mięsa i nabiału mogą spowodować niedobory. Białko, żelazo – tego trzeba szukać między innymi w białkach pochodzenia roślinnego, a także w roślinach strączkowych. Jeśli zadbamy, by wszystko, co potrzebne dla organizmu było w normie, wtedy nie ma żadnego niebezpieczeństwa dla zdrowia
Jak każda dobrze zbilansowana dieta, nie przynosi ona szkody dla organizmu. Jednak przed całkowitą zmianą przyzwyczajeń żywieniowych zawsze warto porozmawiać z lekarzem
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.